最近看到新华社发文科普：舞蹈的抗抑郁效果，位居各类运动第一名。对此，我深有感慨：助力我健康的，正是拉丁舞。

  我是一名省卫生健康委退休干部。2004年，我连续几个月受失眠困扰，精神萎靡，身体状态每况愈下。一日傍晚，我在火车站广场散步，偶遇一对年轻人跳拉丁舞，伴着“一二恰恰恰”的节奏，舞姿灵动优美，宛若翩然仙子。刹那间，我心头的烦闷与压抑一扫而空，身心霎时舒畅愉悦，当即便下定决心，一定要学会这支舞蹈。

  我鼓起勇气上前请教，就此与拉丁舞结下不解之缘。初学时，我每晚练习两小时，后来又增加午间一小时。短短一个月，我便深深爱上了这项运动，每天清晨五点准时起床练舞两小时，再走着舞步奔赴工作岗位。坚持三个月后，我的睡眠彻底改善，整个人重新变得神采奕奕。那些年，我每日练舞时长都在五小时以上。

  拉丁舞是天然的“情绪调节剂”。明快的节奏、舒展的舞姿，促进了大脑分泌多巴胺、内啡肽，有效疏解压力、舒缓情绪。拉丁舞为我拓宽了社交圈子。我曾参加体育舞蹈国家队教练胡耀老师的专业培训，顺利考取了拉丁舞教师证与裁判证，结识了众多志同道合的舞友。平日里在广场跳舞，也常有爱好者前来求教，朋友越来越多。

  跳拉丁舞还意外为我增添了职场的竞争力。2007年单位举办春晚，我登台表演一支牛仔舞，收获了领导与同事们的好评。同年，单位选拔干部到重要岗位任职，组织有意培养我。我因担心能力不足，向领导坦言顾虑，领导却笑着鼓励我：“你能把拉丁舞练得这么好，还有什么工作做不好？”

  拉丁舞陪伴我走过20多年。我由衷感慨：无论男女老少，必须坚持一项运动，只有身体动起来，心情才会亮起来，健康就会伴你来。