（通讯员 曹楚芬）  7月18日，湖南省健康促进与教育协会“健康大讲堂（第三期）”在省人大常委会机关开讲。会长曹跃斌出席活动并讲话，倡导大家做自己健康的第一责任人。

湖南中医药大学第一附属医院党委书记谭琥带领专家团队参加了活动。治未病中心主任李晓屏教授为省人大常委会机关干部讲授了夏季养生基本知识和技能。她首先从湖南夏季"湿热交加"的气候特点切入，指出这是"冬病夏治"的最佳时机。在讲到饮食调养时，李教授用"夏吃姜"的谚语引出夏季饮食要点，建议大家少吃冷饮，适当食用苦瓜、冬瓜等时令蔬菜，并分享了一些家常养生食谱。

营养科主任王顺民教授则围绕健康饮食与生活方式，重点讲解了减油减盐、吃动平衡和体重管理的科学方法。他建议每日盐摄入不超过5克，烹调油控制在25-30克，多采用蒸煮等健康烹饪方式；同时强调每周至少150分钟中等强度运动，保持吃动平衡。此外，他提醒大家关注BMI和腰围，避免肥胖引发的慢性病，提倡通过合理膳食和规律运动维持健康体重。

讲座结束后，湖南中医药大学第一附属医院的医护团队为干部职工提供了三伏贴敷贴服务，帮助调理体质、预防冬病。活动现场弥漫着淡淡的中药香气，气氛温馨而热烈。

（摄影：省摄协卫健分会 周丽湘）