“吸气、展臂、转腰……”1月10日，湖南图书馆一楼多功能厅内，第七期“健康大讲堂”热闹开讲。主讲嘉宾湖南省中医药研究院附属医院副院长、主任医师肖长江带领听众练习养生操，现场欢声笑语不断。此次活动由湖南省健康促进与教育协会、湖南图书馆联合主办，肖医师以《黄帝内经的养生之道》为题，带来兼具趣味与实用的科普分享。

讲座打破传统科普的枯燥模式，以“养生+养心”双维度展开，分为上下两篇层层深入。上篇聚焦《黄帝内经》中的经典养生内核，肖医师用生活化的语言拆解晦涩理论，从日常饮食的“寒热搭配”到作息规律的“顺时而为”，将传统养生智慧与现代生活场景精准对接，让听众轻松理解健康养生的底层逻辑。下篇则转向“养心”主题，他结合临床案例分享情绪管理技巧，强调“心态平和是最好的养生”，引导大家重视身心协同养护。

风趣的讲解、鲜活的案例之外，互动实践环节成为全场亮点。肖医师亲自示范多组简易养生操，细致讲解动作要领与养生原理，原本安静的讲堂瞬间“动”了起来。“动作简单好操作，在家也能练！”市民李女士边练边记录，直言这场讲座干货满满、收获颇丰。

从关注青少年心理健康到解读传统养生智慧，“健康大讲堂”始终紧扣公众关切的健康主题，以生动鲜活的方式将传统养生智慧进行现代化表达，通过“养生+养心”的双维视角与沉浸式互动体验，让历史经典融入当代生活，切实推动健康理念深入人心。